Нутрициолог. Громова Юлия
Долговременные изменения - это не про запреты, а про понимание как работает биохимия вашего организма.
Индивидуальное сопровождение.
- Кто я.
Дипломированный специалист в области интегративной Нутрициологии. Практикующий Нутрициолог.
Член ассоциации Нутрициологов МИИН. Association of Nutritionists and Health Coaches.
Участник конференций по интегративной медицине, нутрициологии, биохакингу. Первый Московский государственный университет имени И.М. Сеченова.
Участник российских гастроэнтерологических конгрессов. Российская гастроэнтерологическая ассоциация.
-
Какие задачи решаю.
Контролируемый уровень энергии.
Стабильный уровень энергии в течение дня.
Что это значит.
Появляется энергия для реализации проектов во всех сферах.
Как это работает.
Каждая ваша мысль и действие требуют энергии на клеточном уровне. Мы даем организму нутриенты для производства АТФ - молекулы энергии, которая питает все системы нашего организма.
Всё, над чем мы работаем. Вода. Движение. Сон. Еда. Нутрицевтики. Работает ровно на это - синтез молекулы АТФ. Молекулы энергии.
Работа над восстановлением баланса мышечной и жировой ткани.
Что это значит.
Не просто снижение веса или набор мышечной массы, а изменение состава и формы тела.
Как это работает.
Тело меняется не от снижения количества калорий или добавления белка. Важно создать систему питания, которая поддерживает мышечную ткань и одновременно помогает использовать жировые молекулы как источник энергии, не вызывая стресс для организма.
Работа над повышением концентрации внимания. Скорость мысли.
Что это значит.
Быстро переключаться между задачами.
Удерживать концентрацию внимания на сложных проектах.
Генерировать множество идей и решений.
Восстанавливаться после нагрузок, включая перелёты и стресс.
Как это работает.
Клеткам нашего мозга, нужна не только энергия, но и микронутриенты. От этого зависит скорость передачи сигналов между клетками мозга. Ваш мыслительный процесс становится быстрым и четким.
Важно работать над усвоением нутриентов на клеточном уровне.
Управление стрессом.
Улучшение качества сна и способности восстанавливаться после нагрузок: физических, умственных, эмоциональных.
Как это работает.
Стресс истощает нашу нервную систему. Через питание и нутрицевтическую поддержку мы работаем с последствиями стресса, даем нашей нервной системе нутриенты для восстановления и создаем условия для глубокого сна.
Комфорт в теле и подвижность.
Работа с факторами, которые влияют на скованность и дискомфорт в суставах и мышцах. Помогаем телу эффективнее восстанавливаться после нагрузок.
Как это работает.
Мы работаем над укреплением соединительной ткани. Даем организму необходимые нутриенты для восстановления ткани на клеточном уровне.
Longevity.
Через питание и нутрицевтическую поддержку мы создаем условия для замедления старения на клеточном уровне.
Как это работает.
Старение на клеточном уровне ускоряется двумя процессами: оксидативным стрессом и гликацией. Мы насыщаем рацион антиоксидантами и работаем над снижением факторов, которые влияют на разрушение структуры и функции клетки.
Поддержка комфортного пищеварения.
Комплексный подход.
Как это работает.
Пищеварение - это основа. Если еда не усваивается, нутрицевтик не раскроет свой потенциал действия. Мы работаем с балансом микробиоты, ферментативной активностью и целостностью слизистой, чтобы каждый прием пищи давал энергию, а не дискомфорт.
Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Как это работает.
Мы даем организму необходимые нутриенты, чтобы внешний вид отражал ваше внутреннюю уверенность и статус.
Работа с повышением либидо.
Взгляд. Движение. Притяжение исходит изнутри.
Как это работает.
Создаем физиологическую основу для влечения и притяжения.
- Подход в работе.
Чистота.
Питание и нутрицевтики - это инструменты для достижения результата. Работа только с нутрицевтиками с чистым составом, где каждый компонент обоснован целью.
Точные метрики.
Лабораторные анализы. Оценка нутритивного статуса организма по витаминам, минералам и маркерами обменных процессов.
Анализ на органические кислоты. Оценить работу митохондрий, уровень стресса и нутритивный статус на клеточном уровне.
CGM . Увидеть индивидуальную гликемическую реакцию на продукты.
Трекеры. Сон и восстановление. Данные трекера помогают создать условия для глубокого сна.
Тесты ДНК Nutrigenetic. Анализ генетических предрасположенностей, влияющих на метаболизм нутриентов.
Индивидуальная работа.
Программа выстраивается с учетом ваших биохимических и метаболических особенностей.
Информация без системы не имеет ценности и не решает задачу.
На основе множества данных я выстраиваю систему питания с включением нутрицевтической поддержки под каждый этап программы.
Разрабатываю стратегию по модификации образа жизни.
Организм единая система. Каждый элемент важен.
Я не являюсь амбассадором ни одного из брендов. Я не даю реферальные ссылки на нутрицевтики. Все нутрицевтики в рамках программы подбираются исходя из чистоты состава нутрицевтика, действия на практике, истории бренда.
-
Для определения вашей цели и понимания возможности совместной работы я провожу установочную встречу.
- На установочной встрече мы.
Структурируем ваши запросы и симптомы в систему.
Определяем план дальнейших действий.
Оцениваем реалистичные сроки и этапы работы.
-
Как со мной связаться. -
Напишите мне в telegram.
Обсудим ваш запрос и цели.
- Я Нутрициолог. Специалистом по питанию. Мои консультации носят образовательный и информационный характер. Я не ставлю медицинских диагнозов, не назначаю лечения и не отменяю назначения лечащего врача. Любые изменения в питании и образе жизни рекомендую согласовывать со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний. Информация на сайте не является руководством к самолечению.
